バースプランと聞くと、皆さんは何を思い浮かべますか？？
水中出産とか、自宅出産とか、立ち合い出産とか、無痛分娩などでしょうか、、。
出産をするときのスタイルを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
どのような出産をしたいのか、自分なりの出産計画を立てることをバースプランといいます。
でも実は、バースプランっていうのは、出産のときの事だけではなく、妊娠・出産・子育てに関するすべての期間を通して考えていく事が大事なんです。
妊娠・出産・育児って、女性の一生のうちで、そんなに何回も経験できることではないですよね。
１～３回くらいが大半でしょうか。
そんな、一生のうちで何回も経験できないような貴重な体験が、誰もが「良かった」「また経験したい」と思えるような体験になったらいいなと思うんです。
そしたら少子化も解消されるかも？？(〃´∪｀
妊娠・出産・育児というとても貴重な体験を、なにも考えずにただ毎日をやり過ごしてしまったらもったいない！！
どんな妊娠・出産・育児をしていきたいのか、あなたなりのバースプランを立ててみてはいかがでしょうか？？
きっと、すごく有意義な日々を過ごせたり、不安や心配事が軽減されたり、大事なことを整理したりする手助けをしてくれると思いますよ。
では実際にどのようにバースプランを立てるかといいますと、、、全然難しく考えなくていいんです。小さなことで大丈夫なので、具体的に立ててみましょう。
例えば、、、
妊娠中だったら、
・夫婦でデートをする
・読みたい本を読む
・映画を見に行く
・赤ちゃん用品を手作りする
・天気の良い日は散歩に出かけて体力づくりを する
・マタニティヨガに参加する
・必要な育児用品をそろえる
・自分が入院中ご主人にしておいてほしいことをリストにしておく
などなど、、、
え？？こんなこと？？って思いませんでしたか？？
そうです。こんな事でいいんです。
赤ちゃんが産まれる前に夫婦二人だけの時間をどのように過ごすのか、赤ちゃんが産まれたら暫くできないことをやっておく、赤ちゃんを迎える準備を整えておくという視点で、自分なりの自分だけのバースプランを立ててみてください。
ラーメン屋さんでラーメンを食べておく、なんていうプランを立てていた方もいましたよ( ´∀｀ )
何も考えていないと、意外と何もしないまま出産を迎えてしまい、焦ったり後悔したりすることもよくあります。
やることリストを作って、できたものにチェックをつけていくのもいいかもしれませんね。
次に出産のときですが、、
・自分の好きなアーティストの曲を聴きながらすごしたい
・好きなアロマオイルを持参して、リラックスする
・お気に入りのぬいぐるみや枕を持っていく
・大好きなチョコレートを食べる
などなど、、、
病院の陣痛室で、普段と違う環境、慣れないベッドですごすことになるため、その時に少しでも自分がリラックスできるようにするにはどうしたらよいのか？？という視点で考えてみてください。
お産のときのイメージってまだ全然つきません！！って方もいらっしゃいますよね。
お産の時の過ごし方、お産に役立つアイテムについては、長くなってしまいますので、また別のブログで詳しくお伝えさせてください_(._.)_
あしからず。
さぁそしていよいよ赤ちゃん誕生の時です。
初めて対面した赤ちゃんに、あなたが最初にかける一言は何ですか？？
これ、考えておかないと、意外と出てこないですよ（笑）
「はじめまして」でしょうか？それとも、「産まれてきてくれてありがとう」かしら？「会いたかったよー」とか？？
是非是非、とびきりの素敵な言葉を赤ちゃんにかけてあげてください(n*´ω`*n)
パパは、出産を終えたママにもねぎらいの言葉をちゃんとかけてあげてくださいね！！
さぁ、いよいよ赤ちゃんとの生活がスタートします。
あなたが新しい家族を迎えたら一緒にやってみたいことはなんですか？
子供との生活は、想像もつかないような出来事がおこったり、楽しいこと、大変なことが盛りだくさんです。
産まれる前から、新たな家族でどんな生活を送りたいかをイメージしておくことで、赤ちゃんを迎えることがより一層楽しみになることと思いますよ😃
そして、大事なことがひとつ。
このバースプランですが、、、計画を立てたとおりに全てできなくてオッケーです。
むしろ、全然できなくて２～３割しかできなかったわーでも構いません。
何をかくそうネガ母も、できなかったバースプランがいくつかあります。
一人目の時に立てた「出産のとき、一声も声をあげずに静かに産みたい」というもの。
いたんですよ、何人か。ネガ母がお産を取り上げた妊婦さんで。
それはそれは静かで穏やかなお産でした。
それ以来、ネガ母も絶対これをやり遂げる！！・・・って意気込んでたんですけどねー(;’∀’)
まぁ、「いたーい！！」って言っちゃいますよねー（笑）
、、、次こそは絶対！！と意気込んだ二人目の出産時。
・・・ご想像通りです（笑）
思い通りにいかなかったこともいっぱいあったけど、思い通りにできたこともあって、、、バースプランを立てて臨んだ妊娠・出産・育児がとってもいい思い出になりました。
陣痛中の写真の中で、バランスボールに乗って痛みを逃しながらドーナッツを食べている写真が残っています。
見るたびに思い出して笑っちゃいますよ。（もちろん、これもバースプランの１つでした）
(〃´∪｀〃)ゞ
あーー楽しかったー！！って感じです。
皆さんがバースプランを立てて、素敵な妊娠・出産・育児をできますように、心から願っています。
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