万年ダイエッター①、②に引き続き、性懲りも無くダイエット続けています🤭
今は何をやっているかと言うと、、、オリーブココアダイエットと、リモート体操です。
オリーブココアは、テレビで最近紹介されていて始めたのですが、
大さじ１純ココア
小さじ２オリーブオイル
小さじ２オリゴ糖
熱湯３００CC
を混ぜ合わせて一日２回飲むというもの。
ココアには食物繊維が豊富であり、オリーブオイルも相まって、つるんと快便になるとのこと。
飲み始めてから約１ヶ月が経過しましたが、効果は、、、、いまいちよくわかないという感じです。
出る時には出るし、出ない時は出ないし、、、、結局のところ今まで通りなのか？？😅
まぁ、私は飲みやすくて苦ではないので、もう少し続けてみようかなーという感じ。
若干値段は高いかなーといのが気になるところですが。
もう一つのリモート体操については、、、
自分ひとりで自宅で体操をしようとしても、長く続かないだろうということで、
ネガ母の姉の提案により、毎日同じ時間にリモート電話を繋ぎ、みんなで体操しようというもの。
母、姉、妹、ネガ母の４人で「若草物語」というLINEグループを作っているので（笑）それを使って毎晩２１時３０分に待ち合わせ。
誰かがリードを取って同じ運動をしたり、おしゃべりしながら各自おもいおもいの運動をしたり、
YouTubeの運動動画を画面共有してみんなでやったり、、、。
大体運動時間は３０分を目安に、終わったら好きな時に抜けてOKという感じでやっていますが、
運動時間よりその後のおしゃべり時間のほうが長いというのが現状です😅
そんなゆるーいダイエットなのですが、なんともうかれこれ３ヶ月半続いています。ほぼ毎日ですよ！
すごくないですか！？
ですが残念ながら、今のところ効果は全くないです。更年期脂肪は、この程度の緩い運動では落ちないんですね、、、悲しい現実です😭
まぁこんなゆるーい運動でも、何もしないよりはマシだろうということで、、、できる限りは続けていけたらいいなと思っております。
何より、歳をとった母の生存確認が毎日できているので、これだけでも有意義なんじゃないかなーと思っている今日この頃です。
最近は体操よりもおしゃべりが長引いてしまい、連日寝不足気味です💦
話が盛り上がってると途中で抜けづらいんだよなぁ、、、
そんなこんなで、また何かいいダイエット方法見つけたらご報告しますね。
皆さんにもオススメダイエット方法がありましたらぜひ教えていただきたいです（＾ー＾）
それではまた。
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